Artykuły z kategorii: Zakupy, kultura i rozrywka
Styl motylkowy
Osoby pływające stylem motylkowym dość rzadko można spotkać na basenach czy w jeziorze. Styl motylkowy często występuje za to na zawodach. Jest to bardzo widowiskowa technika. Jednocześnie uchodzi również za najtrudniejszą do nauczenia. Jak można rozpoznać styl motylkowy? Dolna część ciała naśladu
Czy interesuje nas kitesurfing?
Widzieliśmy zdjęcia, a może nawet filmiki. Wiele słyszeliśmy o radości jaką daje kitesurfing i teraz sami chcielibyśmy spróbować jak to jest pływać na takiej desce? Jeśli tak, to warto wiedzieć, że proponowane są specjalne wycieczki, które mają w swoim programie nie tylko zwiedzanie nowych miejsc,
Taekwondo - charakterystyka
Taekwondo to tradycyjny sport i sztuka walki Korei. Początkowo zostało stworzone do celów militarnych, następnie zostało zaadaptowane do użytku cywilnego, jego twórcą jest gen. Choi Hong Hi. Obecnie jest jedną z pełnoprawnych dyscyplin olimpijskich. Podstawową strukturę taekwondo jako systemu walki
Ćwiczenia dla początkujących
Obecnie bardzo dużo osób podejmuje decyzję o rozpoczęciu treningu wybranego sportu. Nie każdy jednak wie, jak się do tego zabrać w ten sposób, żeby sobie nie zaszkodzić i powoli, stopniowo dochodzić do ściśle określonego celu. Warto dokładnie wszystko przemyśleć już na początku, żeby nie zrobić sob
Ćwiczenia w wodzie dla niemowląt
Na ćwiczenia dla niemowląt, które odbywają się w basenie, decyduje się obecnie coraz więcej świeżo upieczonych matek. Małe dzieci po ukończeniu trzeciego miesiąca życia można spokojnie zabrać na specjalne zajęcia z nauki pływania. Część osób twierdzi, że można to zrobić nawet wcześniej, jednak właś
Gry zespołowe-piłka ręczna
Ten sport jest uprawiany przez kobiety i przez mężczyzn. Wymaga od zawodników wyjątkowej kondycji, wytrzymałości i determinacji. Piłka ręczna jest dość urazowym sportem, o czym przekonało się wielu zawodników. Obserwując mecze odnosimy wrażenie, że jest też bardzo brutalny, bo często starcia gracz
Żeglowanie w powietrzu
Wrażenia, jakich dostarcza szybownictwo potrafią prawdziwie opisać tylko ci, którzy wznoszą się w przestworza. Na pewno czują się jak ptaki, bo tam w górze pojawiają się na maszynie bez silnika. Wprawdzie pomaga im tam wlecieć samolot lub wyciągarka, ale już później wykorzystują naturalne zjawisk
Na dwóch kółkach
Jazda na rowerze to jedna z podstawowych umiejętności, której uczymy się w dzieciństwie. Raz wyuczona zostaje z nami do końca życia, bo nawet po długiej przerwie potrafimy jechać na rowerze bez większych problemów. Rowery od niedawna znów wracają do łask. Jest to podyktowane różnymi względami. Ka
Tenis
Zawsze uważano, że tenis jest bardzo drogim sportem i zarezerwowanym tylko dla elit. Nadal tak jest zwłaszcza jeśli chodzi o trenowanie tej dyscypliny wyczynowo. Zmieniło się to, że obecnie zajęcia tenisowe dostępne są dla szkolnych dzieci na zasadzie uczestnictwa w klubach. Jest dużo takich miejsc
Kajakarstwo
Ta dyscyplina sportu kojarzy się przede wszystkim ze spływami kajakowymi, w których biorą udział amatorzy. Od tego bowiem się zaczyna przygoda z kajakami. Na początku płyniemy po to, by w samotności spojrzeć na piękne okolice z perspektywy płynącej rzeki. Jeżeli jesteśmy z grupą znajomych to z czas
Kiedy rozpocząć naukę pływania dziecka?
Wielu ekspertów przekonuje, że nauka pływania powinna być rozpoczęta już od najmłodszych lat. Publiczne baseny często oferują specjalne zajęcia nawet dla noworodków. Warto skorzystać z takich zajęć, ponieważ dzięki nim dziecko nie będzie w przyszłości obawiać się wody. Jeżeli planujemy uczęszczać na
Charakterystyka kraula
Kraul bez wątpienia zalicza się do jednych z najpopularniejszych styli sportowych. Jest to zarazem najszybsza technika pływania. Wielu specjalistów radzi, aby to właśnie od kraula rozpocząć naukę pływania. W jaki sposób powinno odbywać się pływanie kraulem? Do cech charakterystycznych z pewnością
Pływanie – sport dla każdego
Lekarze, dietetycy oraz sportowcy przekonują, że pływanie jest jednym z najlepszych sposobów na spędzanie wolnego czasu. Korzyści z pływania są bowiem ogromne. Każdy z nas może w dowolnym momencie rozpocząć swoją przygodę z pływaniem. Podstawą jest chęć oraz umiejętność pływania. Z tym drugim kryt
Chlorowana woda a pływanie
Wielu osobom zależy na tym, żeby przez cały rok doskonalić pływanie. W takim przypadku jedynym rozwiązaniem jest korzystanie z basenu. Ma to wiele zalet, ponieważ w każdej chwili możemy poćwiczyć pływanie, jednak warto pamiętać, że woda w basenie jest chlorowana. Co to oznacza w praktyce? Dodatek ch
Właściwa dieta
Chyba wszyscy znamy mądre powiedzenie, że jesteśmy tym, co jemy. Żywność, którą spożywamy ma zasadniczy wpływ na nasze samopoczucie, pracę mózgu i wydolność organizmu. Źle zbilansowany jadłospis potrafi rozwalić każdy, nawet najlepiej opracowany plan treningów. Dlaczego tak jest? Organizm człowieka
Dbać o formę w ciąży
Stan błogosławiony sprawia, że kobieta staje się przedmiotem wyjątkowej troski i opieki. Przejęci sytuacją ojcowie robią wszystko, by ich partnerka nie była narażona na wysiłek, aby dobrze się odżywiała i z każdym dniem zbliżała się do szczęśliwego rozwiązania ciąży. W tym szaleństwie łatwo dojść do
Ogólna poprawa kondycji
Organizm, który przez wiele lat unikał aktywności nie jest w dobrym położeniu. Lekarze ostrzegają, że jeśli będziemy za wszelką cenę unikać sportu i rekreacji zrobimy złą przysługę swojemu sercu, układowi krążenia, wydolności płuc i generalnie całemu ciału. Stąd warto chyba wziąć się za bary z wyzw
Czy książka zastąpi trenera?
Udając się do księgarni możemy natknąć się na wiele podręczników oraz poradników poświęconych w całości treningowi osobistemu – zarówno w aspekcie fizycznym, jak i psychologicznym. Autorami takich pozycji są z reguły doświadczeni coache, którzy chcą podzielić się swoją wiedzą z innymi i nierzadko z
Przełamać opór psychiczny
Człowiek jest bardzo skomplikowaną istotą, ponieważ w odróżnieniu od zwierząt dysponuje złożoną i wielowarstwową psychiką. Jesteśmy w gruncie rzeczy bardzo wrażliwi i pod wpływem tego, co się wokół nas dzieje możemy zmieniać swoje opinie, mentalność. www.centrumkulturyorientu.pl rolki rollerblade
Aktywność fizyczna osób niewidomych
Sport jest receptą na zdrowie dla każdego, niezależnie od tego, czy jest on w pełni sprawny, czy posiada jakąś wrodzoną lub nabytą dysfunkcję. Na pewno dzieci, które nie dowidzą lub nie widzą w ogóle, mają nieco utrudniony start, jednak pod żadnym pozorem nie należy ich zniechęcać do ćwiczeń fizycz
Ćwiczenia rozgrzewające dla tancerzy
Taniec to dyscyplina sportu, która co roku przyciąga coraz więcej chętnych. Ludzie decydują się na jej uprawianie z różnych względów – jedni chcą poprawić swoją kondycję, inni wpłynąć na swoją figurę, a zdarzają się i tacy, którzy tańczenie traktują jak swoją największą życiową pasję. Nim jednak zac
Ćwiczenia anaerobowe
Ćwiczenia anaerobowe stanowią przeciwieństwo ćwiczeń aerobowych, wobec czego odbywają się bez udziału tlenu. Są to treningi o bardzo wysokiej intensywności i dużym tempie pracy w niewielkim odstępie czasowym. Są one przeznaczone głównie do wyrabiania wytrzymałości fizycznej oraz kształtowania tkanki
Karate - charakterystyka
Karate to sztuka walki powstała na Okinawie. Karate jest sztuką walki stworzoną przez mieszkańców Okinawy jako metoda samoobrony bez użycia broni. Od momentu powstania sztuka ta ewoluowała. W wielu stylach aspekt realnej walki został zachowany, a nawet rozwinięty (przykładowo kopnięcie okrężne mawa
Polecane artykuły
Jak przeprowadzić nawożenie pszenicy jarej
Ile kosztuje ubezpieczenie Assistance?
Jeśli trzeba coś przewozić...
